№1 Сервіс в Україні

Персональне харчування для активного довголіття

Створюємо індивідуальні плани харчування для людей 50+ років. Підтримуємо ваше здоров'я через збалансоване харчування та професійні консультації.

500+

Клієнтів

Років досвіду

98%

Задоволених

Отримати консультацію Наші послуги

Безкоштовна консультація

Отримайте персональні рекомендації від наших дієтологів

Наші послуги

Комплексний підхід до планування харчування для підтримки здоров'я та життєвої енергії

🍎

Індивідуальні програми

Персоналізовані плани харчування, розроблені з урахуванням ваших потреб, стану здоров'я та смакових уподобань.

Дізнатися більше →

👨‍⚕️

Консультації дієтологів

Професійні консультації кваліфікованих дієтологів для корекції раціону та покращення самопочуття.

Записатися →

📊

Моніторинг здоров'я

Регулярний контроль показників здоров'я та корекція харчування для досягнення оптимальних результатів.

Почати моніторинг →

🥕

Овочі та фрукти

Основа здорового раціону

Щоденна норма

Рекомендуємо вживати 5-7 порцій овочів та фруктів щодня. Це забезпечить організм необхідними вітамінами, мінералами та клітковиною для підтримки здоров'я.

Корисні овочі

• Броколі - вітамін K
• Морква - бета-каротин
• Шпинат - фолієва кислота
• Томати - ліковин

Корисні фрукти

• Яблука - пектин
• Банани - калій
• Апельсини - вітамін C
• Ягоди - антиоксиданти

🐟

Білки та жири

Енергія для активного життя

Якісні білки

Необхідні для підтримки м'язової маси та імунітету. Особливо важливі для людей похилого віку.

Риба

Омега-3 кислоти

Яйця

Повноцінний білок

Курятина

Легкозасвоюваний

Бобові

Рослинний білок

Корисні жири

Підтримують роботу мозку, серця та допомагають засвоювати вітаміни.

Оливкова олія Авокадо Горіхи Насіння

2-3 порції

білка на день

20-30%

калорій з жирів

Про jelmordake

jelmordake - це інноваційний сервіс, створений спеціально для людей похилого віку, які прагнуть зберегти здоров'я та активність через правильне харчування.

✓

Науковий підхід

Всі наші програми базуються на останніх наукових дослідженнях в галузі геронтології та дієтології

✓

Персональний підхід

Враховуємо індивідуальні особливості, стан здоров'я та смакові уподобання кожного клієнта

✓

Постійна підтримка

Надаємо безперервну підтримку та корекцію програм для досягнення найкращих результатів

Переваги правильного харчування

Збалансоване харчування - основа здорового старіння та активного довголіття

Підтримка імунітету

Правильне харчування зміцнює імунну систему, допомагаючи організму краще боротися з інфекціями та захворюваннями.

• Збагачення раціону вітамінами та мінералами
• Антиоксиданти для захисту клітин
• Підтримка здорової мікрофлори кишечника

Енергія та життєвий тонус

Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня та покращує загальне самопочуття.

• Стабільний рівень цукру в крові
• Покращення якості сну
• Підвищення фізичної активності

Важливі компоненти харчування

Кожен елемент раціону має своє значення для підтримки здоров'я та активності

🥕

Вітаміни та мінерали

Есенціальні речовини для підтримки всіх життєвих функцій організму та профілактики авітамінозів.

🐟

Білки та жири

Будівельний матеріал для м'язів та джерело енергії для підтримки активного способу життя.

🌾

Клітковина

Підтримка здоров'я травної системи та нормалізація роботи кишечника.

Відгуки наших клієнтів

Реальні історії людей, які покращили своє здоров'я завдяки jelmordake

Марія Петрівна

72 роки

"Завдяки jelmordake я відчуваю себе набагато краще. Енергії стало більше, а травлення нормалізувалося."

Василь Іванович

68 років

"Персональний план харчування допоміг мені підтримати оптимальну вагу та покращити самопочуття."

Олена Михайлівна

75 років

"Консультації дієтолога змінили моє ставлення до харчування. Тепер я знаю, як правильно харчуватися."

Пакети послуг

Оберіть найбільш підходящий для вас пакет послуг

Базовий

899 грн

на місяць

✓ Індивідуальний план харчування
✓ Щотижневі меню
✓ Базова консультація

Обрати пакет

Популярний

Стандартний

1299 грн

на місяць

✓ Все з базового пакету
✓ Щотижневі консультації
✓ Моніторинг показників
✓ Корекція програми

Обрати пакет

Преміум

1799 грн

на місяць

✓ Все зі стандартного пакету
✓ Персональний дієтолог
✓ Цілодобова підтримка
✓ Аналіз лабораторних показників

Обрати пакет

Зв'яжіться з нами

Почніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні

Ім'я

Вік

Телефон

Пакет послуг

Додаткова інформація